Medito

La meditación es una práctica muy extendida, especialmente entre las personas activas que buscan el bienestar mental. Al igual que el deporte, requiere mucha disciplina y regularidad. Los entusiastas de la meditación ya pueden disponer de una aplicación dedicada a esta práctica. Medito les acompaña durante cada sesión.

Medito: un programa de meditación 100% gratuito

Medito fue creado por la Fundación Medito, una organización sin ánimo de lucro en torno a la meditación. Es una guía de meditación para el usuario. Entre otras cosas, ofrece ejercicios de relajación, ejercicios de respiración y una lista de reproducción especial de relajación. Medito utiliza un enfoque holístico de varios centros de meditación. Los usuarios pueden encontrar técnicas recientes y antiguas. Tiene niveles adecuados para todos los usuarios:

• El nivel de principiante.
  
• El nivel intermedio.
  

Además, al igual que los programas de fitness, ofrece sesiones diarias de meditación. Las personas que tienen problemas para conciliar el sueño pueden utilizar las opciones "meditación para dormir" o "sonidos para dormir".

Actualmente está disponible en inglés. Puedes descargarla desde Google Play o Appstore. Sin embargo, aún no existe una versión de Medito para Windows PC. La ventaja de la aplicación es que es gratuita y no tiene publicidad. La duración de las sesiones es variada. En este sentido, el usuario puede elegir entre tres duraciones diferentes.