Medito

La méditation est une pratique très répandue, notamment chez les personnes actives en quête du bien-être mental. Au même titre que le sport, elle demande beaucoup de discipline et de régularité. Les adeptes de la méditation peuvent désormais avoir une application dédiée à cette pratique. Medito les accompagne à chaque séance.

Médito : Un programme 100 % gratuit sur la méditation

Medito a été créée par Medito Foundation, une organisation à but non lucratif autour de la méditation. Elle représente un guide de méditation pour l'utilisateur. Entre autres, elle propose des exercices de relaxation, de respiration, et une playlist spéciale relaxation. Medito utilise une approche holistique provenant de plusieurs centres de méditations. Les utilisateurs peuvent y trouver des techniques récentes ou anciennes. Elle présente des niveaux adaptés à tous les utilisateurs à savoir :

• Le niveau débutant.
  
• Le niveau intermédiaire.
  

Par ailleurs, au même titre que les programmes de fitness, elle propose des séances de méditation quotidiennes. Les personnes qui ont du mal à trouver le sommeil peuvent utiliser les options « sleep meditation » ou « sleep sounds ».

Elle existe pour le moment en version anglaise. Vous pouvez la télécharger sur Google Play ou Appstore. Par contre, il n'existe pas encore de version PC sous Windows de Medito. L'avantage de l'application est son aspect gratuit ainsi que l'absence de publicités. La durée des séances est variée. Dans ce sens, l'utilisateur peut choisir entre trois durées différentes.